Střeva a mysl v harmonii

Vnímáte svůj „pocit v břiše“, ale tělo a hlava jako by mluvily jiným jazykem? Cítíte se unavení, rozladění, nafouklí – a nevíte proč? Tahle kniha vám konečně ukáže důvod – a především poradí, jak to změnit. Ne nadarmo se říká, že mikrobiom ve střevech je náš druhý mozek. A věda to potvrzuje. Zdá se, že stav bakterií ve střevech úzce souvisí s tím, jak se cítíme, jak vnímáme okolí, jestli máme nebo nemáme nadváhu a spoustu dalších věcí.

V knize Střeva a mysl v harmonii spojuje světově uznávaný odborník na funkční medicínu Dr. Will Cole nejnovější vědecké poznatky o mikrobiomu a nervové soustavě s praktickými nástroji pro každý den. Pomůže vám utišit to, co nazývá „emočním zánětem“, skrytým spouštěčem chronické únavy, výkyvů nálad, trávicích problémů i hormonální nerovnováhy. Pomůže vám obnovit váš mikrobiom.

21denní cesta uzdravení mikrobiomu

Místo dalšího seznamu zakázaných potravin Dr. Cole nabízí něco jiného: 21denní cestu k uzdravení zevnitř. Postupně se naučíte, jak zklidnit zánět, obnovit mikrobiom, získat energii a znovu si porozumět se svým tělem.

Stačí zpomalit. Poslochat své tělo. A najít cestu zpátky k sobě.

Díky knize:

• Pochopíte, jak souvisí stav vašeho mikrobiomu s vaší náladou
  a zdravotním stavem.
• Objevíte potraviny, které vás skutečně „milují“ – bez pocitů viny,
  perfekcionismu a nekonečného „nesmím“.
• Krok za krokem obnovíte spojení mezi střevy a mozkem a začnete
  se cítit po zdravotní i psychické stránce výrazně lépe.