Cvičení pro každého - Jak na to

Cvičení pro každého - Jak na to

Více než 20 cvičebních plánů • Workout na doma a venku • Bez posilovny • Otázky & odpovědi

Ke zdravému životnímu stylu patří pravidelné cvičení. Dokonce i krátký intenzivní trénink prospěje vaší kondici, stejně jako dlouhé hodiny v posilovně nebo intenzivní lekce fitness. Pokud tedy nechcete ztrácet čas cestováním do tělocvičny nebo dáváte z různých důvodů přednost soukromí, následující stránky nabízejí řadu bezpečných, časově nenáročných, zábavných a zároveň funkčních cviků, které můžete praktikovat v pohodlí domova.

Z našich tréninkových sestav si vybere každý, ať hledáte náročné kardio cvičení, jež vám rozproudí krev a dá zabrat celému tělu, nebo chcete protahováním svalů dosáhnout vypracovaných paží, břišních svalů a nohou. Cvičení snadno sladíte s nejnáročnějším pracovním programem, zároveň na sobě velmi rychle začnete pociťovat pozitivní změny. Vaše tělo bude štíhlejší, pružnější, odolnější a hlavně zdravější. Nic neodkládejte, natáhněte cvičební úbor, nazujte tenisky a pusťte se do toho!

Workout doma i venku

Spalujte kalorie! Nepotřebujete posilovnu, ale jen své tělo

Tréninkové plány

Jak na zdravé dýchání, kontrolu těla, výdrž a krevní oběh

Krok za krokem

Získejte vyrýsované svaly a pevný střed těla díky jednoduchým cvikům

Tipy & triky

Jak správně používat činky, odporovou gumu, válce či kettlebelly