JÓGA DNES Speciál - č.3/2019 (Říjen 2019) Meditace and relaxace
Popis titulu
JÓGA DNES Speciál - č.3/2019 (Říjen 2019) Meditace and relaxace
Meditace & Relaxace – to je hlavní téma v pořadí třetího vydání tohoto roku, které plně souzní s podzimní náladou i barvami. Podzim a zima je ve znamení zastavení se, soustředění se na sebe a na svou duši, a ve znamení relaxace a uzemnění.
Můžete se těšit na interaktivní přílohu Průvodce meditací, Meditace podle ájurvédské dóši či Meditace šamatha. Pokud jste doposud nenašli k meditaci cestu, náš Speciál vás navede, poskytne potřebné popostrčení a dokáže vám, že meditovat můžete i vy.
Chybět nebude 40 zdravých receptů na vegetariánské, veganské a bezlepkové pokrmy. Při podzimní relaxaci si můžete zpříjemnit chvíle přípravou sladkých, zdravých dezertů a nebo si zacvičit jógu podle některé z našich sestav – třeba v posteli!