Joga - Anatómia

Kniha Joga - Anatómia

Tento svetový bestseller, anatomický sprievodca jogou, je určený pre každého, kto sa o jogu zaujíma – pre začiatočníkov aj pokročilých, pre priaznivcov power jogy a hlavne pre inštruktorov. Prehľadné anatomické ilustrácie znázorňujú prácu svalov, ktoré sú zapojené pri cvičení jednotlivých pozícií. Zrozumiteľné a presné popisy jednotlivých ásan spolu s kresbami poskytujú dokonalú predstavu o princípoch, na ktorých sú založené dané pohyby.

V KNIHE OKREM INÉHO NÁJDETE:

• Základné princípy jogy.
• Dýchacie techniky.
• Vzťah medzi jogou a chrbticou, druhy pohybov chrbtice.
• Dôležité informácie o kostrovej a svalovej sústave.
• Obšírny prehľad ásan s rozborom činnosti svalov a kĺbov, s upozornením na možné ťažkosti a prekážky, s popisom priebehu dýchania počas cvičenia a názorným anatomickým obrázkom.