Knihy Zdravie, životný štýl Jóga Jóga pro sportovce - Nejvhodnější pozice pro jednotlivé sporty
Jóga pro sportovce - Nejvhodnější pozice pro jednotlivé sporty
Vydavateľ:Grada Publishing
15,20 €
Vaša cena: 6,90 €
Produkt bol pridaný do Wishlistu.
Tento produkt sa už nachádza vo Wishliste!
Informácie o titule:
Počet stránPočet strán:248
VäzbaVäzba:mäkká (brožovaná)
Rozmery - šírkaRozmery:162
Rozmery - výškaRozmery:240
JazykJazyk:český
ISBNISBN:978-80-271-0510-6
Voliteľný stavVoliteľný stav:Titul je vypredaný
Rok vydaniaRok vydania:2017
Popis titulu
Sportovní trénink klade zvýšenou zátěž na určité svalové skupiny, zatímco jiné zůstávají v pozadí. Jóga dokáže vyváženě působit na všechny svalové skupiny, které jsou namáhané při každodenním konkrétním cvičením.
Autorka, instruktorka jógy, trénuje a trénovala mnoho vrcholových sportovců, kterým pomohla k lepší pohyblivosti, vytrvalosti a zpevnění svalového korzetu. Její kniha přináší podrobný popis a ilustrace jógových ásan a sestav, vhodných pro posílení nebo protažení jednotlivých svalových partií. Navíc připravila výběr konkrétních pozic a návod, jak se zaměřit na aktivní svaly potřebné při běhání, fotbalu, cyklistice, baseballu a softballu, plavání, tenisu, basketbalu, silovém tréninku a americkém fotbalu.