Buďte laskavější sami k sobě
Popis titulu
Kniha Buďte laskavější sami k sobě
Staňte sa svojím najlepším priateľom.
Mávate o sebe často pochybnosti?
Porovnávate sa neustále s ostatnými?
Bojujete s rôznymi obavami a stresom?
Kritizujete prehnane seba aj iné?
Snažíte sa stále znova a márne dosiahnuť dokonalosť?
Zdráhate sa prijať pomoc druhých?
Táto knižka vám pomôže prijať seba samého bez odsudzovanie a predsudkov, naučí vás odpúšťať si a mať sa radi. Autor, skúsený psychoterapeut, vám poradí, ako zvládať najrôznejšie trable, ktorým v živote bežne čelíte, či už sa jedná o prehnanú kritickosť, pocit vlastnej nedokonalosti, alebo problémy v partnerských vzťahoch.
Spoznáte techniky, vďaka ktorým si dokážete vypestovať pocit sebaprijatia, utíšiť splašené myšlienky, naučiť sa neodsudzovať seba ani ostatných a vniesť viac láskavosti do vzťahov s druhými ľuďmi. Pomôže vám tiež zmieriť sa s tým, že niektoré problémy nikdy nevyriešite.
Vďaka rade osobných príbehov si uvedomíte, že v tom nie ste sami a že občas pochybuje, kritizuje či odsudzuje každý človek. Na záver knihy potom získate stručný sedemdňový program vedúci k väčšiemu súcitu so sebou, vyrovnanosti, spokojnosti a osobnej slobode.