Mechanika zad
Popis titulu
Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Je přehledně rozdělena do čtyř částí: o Základní principy funkce páteře: o Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě o Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby - zved, sed, leh nebo ohyb o Jak můžeme odhalit původ bolesti zad o Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad o Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení o Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům o Náprava špatného držení těla o Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů o Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců o Komu je kniha určena? o Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk - každý, kdo trpí bolestmi páteře o Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky o Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad.